A hipnoterapia é um método que visa auxiliar indivíduos no enfrentamento de desafios cotidianos e na superação de distúrbios psicológicos.

O processo ocorre quando a pessoa atinge o estado de hipnose, permitindo o acesso ao subconsciente. Inúmeros problemas podem ser abordados por meio da hipnoterapia, como ansiedade, fobias, depressão, vícios, insônia, baixa autoestima e distúrbios alimentares.

O que é hipnoterapia?

A hipnoterapia é uma técnica terapêutica na qual o paciente é colocado em um estado de hipnose, também chamado de estado de consciência ampliada. Durante esse estado, o subconsciente assume o controle principal, enquanto a consciência fica em segundo plano.

É importante ressaltar que a hipnose não implica em perda de controle ou inconsciência. Pelo contrário, é um estado de relaxamento que amplia o foco, a imaginação e as emoções. Nesse estado, o fator crítico fica mais receptivo, facilitando a assimilação de sugestões no subconsciente.

Estudos indicam que durante a hipnoterapia, o córtex pré-frontal fica menos ativo, enquanto o sistema límbico se torna mais ativo, tornando mais acessível a reprogramação de conteúdos subconscientes, como memórias, hábitos, vícios e emoções.

Como a hipnoterapia funciona?

O estado de hipnose é induzido para gerar relaxamento físico e mental. Uma vez alcançado esse estado, a terapia é conduzida, utilizando diversas técnicas de diferentes abordagens psicoterapêuticas, como Gestalt, regressão e terapia cognitiva, entre outras.

O objetivo principal é desfazer padrões subconscientes disfuncionais, que frequentemente estão na raiz de problemas emocionais. A hipnoterapia costuma ser mais rápida que outras formas de terapia, mas o número de sessões pode variar conforme o caso, a gravidade do problema e a resposta do paciente. A chave para o sucesso é contar com um profissional qualificado e experiente.

O apoio jurídico da hipnose clínica

A hipnose clínica é apoiada por conselhos profissionais como Medicina, Psicologia, Odontologia, Fisioterapia e Enfermagem no Brasil. Esses conselhos reconhecem a hipnose clínica como uma alternativa terapêutica válida e complementar aos tratamentos convencionais.

No entanto, não existe uma legislação específica para a hipnose no Brasil. Profissionais dessas áreas são orientados por seus próprios códigos de ética quanto ao uso da hipnoterapia em tratamentos e pesquisas. É importante ressaltar que, de acordo com a legislação brasileira, a psicoterapia e a hipnoterapia não são atividades exclusivas de profissionais da saúde, desde que não utilizem títulos profissionais regulamentados.

Portanto, qualquer indivíduo não vinculado a esses conselhos pode praticar a hipnoterapia em todo o Brasil, desde que comprove uma quantidade mínima de horas de capacitação técnica reconhecida.

Quais são os benefícios da hipnoterapia?

O estado hipnótico torna o paciente mais receptivo a sugestões, o que traz diversos benefícios. Além de contribuir para o tratamento de transtornos psicológicos, como depressão, ansiedade, estresse pós-traumático e fobias, a hipnoterapia é eficaz no controle da dor e na superação de hábitos prejudiciais.

Além disso, a hipnose oferece outros benefícios:

1. Melhoria na qualidade do sono: A hipnose clínica ajuda a lidar com problemas de sono, como insônia e sonambulismo, promovendo relaxamento e um sono reparador.
2. Alívio da dor crônica: A hipnoterapia pode reduzir significativamente a dor crônica, como a fibromialgia, quando combinada com outras terapias.
3. Superar traumas: Embora não apague memórias, a hipnoterapia ressignifica emoções, neutralizando traumas e suas cargas emocionais negativas, especialmente em casos de abuso ou violência.
4. Superação de medos e inseguranças: A hipnoterapia é valiosa para superar medos e inseguranças ao identificar crenças limitantes e padrões de comportamento.

7 mitos e verdades sobre a hipnoterapia

Existem muitos equívocos sobre a hipnoterapia, portanto, esclarecemos sete mitos e verdades:

1. A hipnoterapia é reconhecida pela ciência – Verdade: Estudos científicos demonstraram mudanças no cérebro de pessoas em estado de hipnose, tornando-a uma técnica reconhecida.
2. Hipnose é o mesmo que sono – Mito: A hipnose e o sono são estados de consciência diferentes.
3. A hipnose deixa a pessoa presa em transe – Mito: A pessoa hipnotizada está consciente e pode sair do transe a qualquer momento.
4. Nem todos podem ser hipnotizados – Verdade: É necessário estar aberto ao processo para ser hipnotizado.
5. A hipnose pode ser usada como terapia – Verdade: A hipnoterapia é usada terapeuticamente para sugestões de autoconhecimento e mudanças comportamentais.
6. O paciente pode falar coisas que não deseja durante a hipnose – Mito: O paciente age apenas de acordo com sua vontade e conforto.
7. Apenas psicólogos e médicos podem praticar hipnose – Mito: Qualquer pessoa pode praticar hipnose, mas a qualificação é fundamental.

Diferenças entre hipnose clínica e hipnose de palco

A hipnose clínica é distinta da hipnose de palco, que é uma forma de entretenimento. Na hipnose clínica, o paciente permanece consciente e participa ativamente do processo terapêutico. O objetivo é atingir um estado de relaxamento profundo para lidar com questões desconfortáveis, como medos e fobias.

Por outro lado, a hipnose de palco é mais espetacular, focando em entreter o público. Nesse contexto, o hipnotizador utiliza técnicas que misturam hipnose e ilusionismo, sem fins terapêuticos.

A conexão entre psicologia e hipnoterapia

A psicologia tem uma relação com a hipnoterapia que remonta ao século XIX, quando James Braid, Jean Martin Charcot e Sigmund Freud exploraram a hipnose em seus estudos. Psicólogos capacitados podem integrar a hipnoterapia em suas abordagens terapêuticas para tratar questões como ansiedade, usando técnicas de relaxamento durante as sessões e ensinando a auto-hipnose para uso diário.

Distinção entre psicólogo, psiquiatra e hipnoterapeuta

Psiquiatras são médicos especializados em diagnosticar e tratar patologias mentais com medicamentos. Psicólogos têm formação em psicologia e oferecem terapia para promover bem-estar e autoconhecimento. Hipnoterapeutas não requerem formação superior, mas usam a hipnose como ferramenta terapêutica para tratar transtornos e melhorar o manejo de desafios na vida.